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サラリーマンの海外赴任テニス日記 世界を舞台に(?)根無し草みたいに転戦するサラリーマンのテニス諸々ストーリー。ただ今、アメリカ→メキシコと転戦中・・・ 2010年7月から、転戦場所が「日本」と決まった。

SamDF
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ジョギング目標 900km!! 快走中…

今年のお正月、いくつかの目標を立てた。その一つがジョギングに関すること。これまで何となくジョギングを続けてきたが、たまに疲れてサボってしまうこともあった。今年は一念発起して目標を立てて走り切るということにした。その目標とは、、、

最低目標:900km
頑張る目標:1,000km


この数字って、どの程度のことなのだろう…? 日・週にbreakdownしてみると下降下降下降のような感じだ。

一日に6km、
一週間に3日走って18km、
一カ月は4.34週なんで、78.2km、
一年間は52.14週なんで、939km。


こうやってやると数字も身近に感じられるだろう。。。
ということで、、、1月1日からこのプランをスタートさせた。今日でfirst 3 monthsが終了し、結果は下降下降下降

JogProgress
青=900kmカーブ赤=1000kmカーブ緑=実際の距離

踏ん張って1000kmのラインに乗って快走中!!

この3カ月、ガイドラインをきっちし守って走った(=6km x 3日 x 4.34週 x 3カ月)。このペースで行くと、900kmは余裕でクリア出来る位置にいる。元々幾分かのバッファーを持って設定したガイドラインだったので、想定通りに行けたということだ。
一方で、、、1000kmへは、細かく見ると若干behindしている(-2.2km)。年間換算だと9km short… 期間中に一度だけ1日 10km走って4km貯金したが、それでもshortする。ってことは、3カ月のうち2日は10km走らなければ最後は1000kmへ届かないということかぁ。。。まぁ、出張・会議などで邪魔をされることも出てくるだろうから、ガイドラインを守りつつ走れるうちに走っとけ、ということだろう。


寒いだの・酒飲み過ぎただのシンドイこともあったけど、机上の計算だけでない実際のペースが見えたことは収穫のfirst 3 monthsだった。次の3カ月は気候も良くなり走り易くなるはずだ。ちょっと雨だけが心配だけど… 頑張ろうっと。

ジョギング | 投稿者 SamDF 16:45 | コメント(2) | トラックバック(0)